水苏糖的昵称有很多，具体昵称有四糖，低聚糖，水溶性膳食等，这是一种功能性低聚糖，对肠道微生态系统有重要的作用，像是婴儿奶粉、米粉里面含有这类物质，那么水苏糖的功效与作用，如下给大家介绍一下。

　　一、什么是水苏糖

　　水苏糖是自然界本身就存在的物质，我们经常食用蔬菜、中药材中都含有这个物质，物质属于益生菌的食物，吃了这种物质之后增殖双歧杆菌等，对于人的身体好处很多。

　　二、水苏糖的功效与作用

　　水苏糖对胃肠道的双歧杆菌、乳酸杆菌等有明显增殖作用，可以起到改善人体消化道环境，调节微生态菌群平衡的作用，具体作用如下：

　　1、促进优势菌地位。促进形成有益菌在消化道内优势菌地位，同时抑制腐败菌的生产，还可以产生大量生理活性物质调节肠道pH值、灭杀致病菌。

　　2、增殖双歧杆菌、乳酸杆菌。水苏糖增殖胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群，可以迅速改善人体消化道内环境。

　　3、促进维生素的合成。水苏糖促进B1、B2、B6、B12等维生素的合成，有利于钙，镁等元素的吸收。

　　4、增强人体免疫力。水苏糖富含活性因子，直接吸附胃肠道有毒物质、病原菌，最终可以起到的功效和作用为强人体免疫力。

　　5、排铅作用。水苏糖还可以起到的作用为排铅，同时能清肠道。

　　对于水苏糖的功效与作用大家应该掌握和了解了。服用之后可以起到的作用为促进优势菌地位、增殖双歧杆菌乳酸杆菌、促进维生素的合成、增强人体免疫力、排铅作用等，确实作用非常多，但是有需要的人群要做到科学合理的服用。

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