苦瓜粉可能有些人没有见过，它是一种经过低温烘干，然后使用超微粉碎而成的苦瓜粉末，这种粉末的营养丰富，有蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素B2、钙、磷等。这种营养丰富的物质能减肥吗?这是很多人好奇的。

　　苦瓜粉能减肥?

　　苦瓜粉其实是可以减肥的，很多人都会用苦瓜粉末减肥，那么为什么它能减肥?这是因为它含有高能清脂素，一根苦瓜中含有0.4%这种物质。而这种物质能有效的阻止脂肪和多糖的摄入，它能减少40%到60%的脂肪和糖类，而我们知道，肥胖是跟脂肪和糖类有很大的关系的，脂肪是导致肥胖的直接原因，人体的赘肉其实就是脂肪。而糖类是人体能量的最主要的来源，如果摄入的糖类过多，那么它所提供的能量就会以脂肪的形式在体内存储，这就导致了肥胖。而高能清脂素能减低对这两类物质的摄入，可以说有很大的减肥作用。

　　苦瓜粉减肥的方式

　　从上面我们已经知道了苦瓜粉是能减肥的，那么有哪些使用方式?下面就介绍2种最常见的方式。第一种就是直接服用，每次在吃完中晚餐后的半个钟头，可以用温开水冲苦瓜粉，这样的减肥效果是很好的。第二种方式就是配合芦荟粉，芦荟粉能清肠排毒，两者搭配起来可以说是完美无缺的，先将芦荟粉和苦瓜粉混合起来，然后用温开水冲服，但是这样的食用方式可能味道不是很好，可以结合自己的口味，添加酸奶和果汁。

　　减肥的方式有很多，但无外乎是控制脂肪和消耗脂肪，而控制脂肪就是让摄入的脂肪不要太过多，很多人都会通过节食来达到摄入脂肪量少的目的，但是这样的方式到底不是很健康的，我们建议可以通过苦瓜粉来达到这个目的。

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